Vårt arbete +
- Kontakta oss +
  - Förbundsstyrelsen +
    - Fredrik Löndahl +
    - Hannah Helgegren +
    - Kristine Strömberg +
    - Kjell-Åke Nilsson +
    - Carola Molin +
    - Thomas Löfvenius +
    - Cathrine Jonsson +
    - Jonas Bergstedt +
    - Ulf André +
    - Sven Georén +
  - Medarbetare kansli +
    - Ann-Kristin Törnqvist +
    - Hanna Söderman +
    - Carina Benjaminsson +
    - Tomas Paulsson +
    - Staffan Ohlson +
    - Mathias Hägglund +
    - Linnea Nyström +
    - Linda Lundberg +
    - Jens Boström +
    - Caj-Åke Fahlström +
  - Läns- och lokalföreningar +
  - Valberedningen +
    - Hanna Wihlborn +
    - Monica Ullbrandt +
    - Roland Jonsson +
    - Maria Holmgren +
    - Maritha Johansson +
  - Förtroendevalda revisorer +
    - Örjan Arwidson +
    - Peter Pollak +
    - Ann-Catrine Lundström +
- Opinionsbildning +
- Kunskap och inspiration +
  - Informationsmaterial +
- Lediga tjänster +
- Forskning +
- Föräldrarådet +
- Världsdiabetesdagen +
  - 2017 +
- Samverkan och samarbeten +
- Föreningar +
- Ung Diabetes +
- Vår organisation +
- Fonder och stiftelser +
- Tidningen Allt om Diabetes +
  - Senaste numret +
  - Redaktion +
  - Prenumeration +
  - Annonser +
    - Policy för Allt om Diabetes +
  - Korsord +
- Lägerverksamhet +
- Diabetesforum 2017 +
- Diabetesgala +
- Riksstämman 2018 +
Om diabetes +
- Leva med diabetes +
  - Träna med diabetes +
    - Inspiration +
      - Promenera +
      - Tennis +
      - Simning +
  - Mat och recept +
    - MUMS - Matlagningsfilmer +
      - Bananplättar +
      - Spenatpannkaka +
      - Matiga muffins +
      - Mandelpizza +
      - Morotssoppa med röda linser och rostade rågsmulor +
      - Kikärtssoppa med stekt ägg +
      - Fisksoppa med zucchini och kräftstjärtar +
      - Gårdagens ris och gryn +
      - Spagetti och köttfärssås +
      - Citronpasta +
      - Frukostgröt +
      - Kesoplättar +
      - Kokos-curry kyckling +
      - Ungersk kycklinggryta +
      - Chakchouka +
      - Allt-i-ett-kyckling +
      - Bananglass +
      - Smörstekt vitkål +
      - Chiapudding med bär +
      - Broccoli x 2 +
      - Vitbönsburgare +
      - Grönt ärtmos +
      - Grönkålschips +
      - Lax med saffranskesella +
      - Avokado-yoghurtsås +
      - Blomkålsris +
      - Fiskfiléer i ugn med soja och citron +
      - Ugnsrostade grönsaker x3 +
      - Spenat- och linsröra +
      - Ajvarbiffar +
      - Morötter x 2 +
      - Krämig mathavre +
      - Långbakad fläskkarré +
      - Äppel-cookies +
      - Yoghurtsås +
      - Zucchinibiff +
    - Mat för dig som har diabetes +
      - Socialstyrelsens rekommendationer: Kost vid diabetes +
      - Barn och kost +
    - Dricka alkohol med diabetes +
  - Diabetes i förskola och skola +
  - Blodsocker (kontroll) +
    - HbA1c +
    - Att ha högt eller lågt blodsocker +
  - Personliga berättelser +
  - Resor +
    - Arbeta och studera utomlands +
    - Resa med diabetes +
  - Sex och graviditet +
    - Graviditet och amning +
    - Sex och diabetes +
  - Att få diabetes +
  - Behandling och hjälpmedel +
    - Egenvård +
    - Diabeteshund +
    - Behandlingsmetoder +
      - Insulinsorter +
      - Behandling typ 2-diabetes +
        
        Insulinbehandling +
        
        Tablettbehandling +
      - Behandling typ 1-diabetes +
  - Försäkringar +
    - Försäkring och diabetes +
  - Kroppen +
    - Stress +
    - Fötter +
  - Körkort och diabetes +
  - Yrkeslivet och diabetes +
  - Ekonomiskt stöd +
    - Vårdbidrag +
    - Handikappersättning +
- Lär dig om diabetes +
  - Så påverkas kroppen +
    - Fötter +
    - Hjärta och kärl +
    - Leder +
    - Nervsystemet +
    - Njurar +
    - Tänder +
    - Ögon +
    - Ketoacidos +
    - Insulinkänning +
  - Diabetes i siffror +
  - Diabetes i världen +
  - Faktablad om diabetes +
  - Celiaki vid diabetes +
  - Diabetes A-Ö +
  - Diagnos +
  - Insulinets historia +
  - Läs mer om diabetes +
  - Typer av diabetes +
    - Graviditetsdiabetes +
    - Mody +
    - Typ 2-diabetes +
    - Typ 1-diabetes +
    - LADA +
- Diabetesvården i Sverige +
- Forskning +
- Testa din risk att drabbas av typ 2-diabetes +
Engagera dig +
- Bli medlem +
  - Köpvillkor +
- Medlemsförmåner +
- Logga in +
- FAQ medlemskap +
  - Medlemsavgifter +
- För dig som är engagerad +
  - Föreningsstöd +
    - Externa fonder +
      - Radiohjälpen +
    - Blanketter +
    - Föreningsmanualer +
      - Dokument och länktips +
    - Material +
    - Visuell identitet +
    - Ställningstagande +
    - Inför årsmöte +
  - Möten och protokoll +
    - D20 +
  - Lokal webbredaktör +
  - Framtidsresan +
    - Framtidsresan på film +
  - Ung Diabetes +
  - Förbundskonferens 2017 +
  - Föreningsaktiviteter +
    - Diabetesloppet i Örnsköldsvik +
- Starta en insamling +
- Diabetesläger +
Aktuellt +
Press +
- Pressrum +
- Diabetes i siffror +
- Pressbilder +
- Vår logotype +
- Diabetesförbundet i sociala medier +
Logga in

Grönt ärtmos

Lätt
10 min
4 pers

Ingredienser:

1 paket frysta ärtor (ca 250g)
2 msk olivolja
1 tsk salt
1 msk citronsaft
1 msk hackad basilika eller persilja
Rivet skal av ca ½ citron
Malen svartpeppar
(ev 1 dl riven parmesanost eller 1 msk crème fraîche)

Gör så här:

1. Koka ärtorna enligt anvisningarna på paketet i lättsaltat vatten.

2. Sila bort vattnet, men spara några matskedar i en skål

3. Häll olivolja och citronsaft i kastrullen med ärtorna och mixa till önskad konsistens.

4. Spä med kokvatten om det behövs och smaksätt med rivet citronskal och hackad basilika/persilja och kanske också parmesanost eller crème fraîche.

Näringsvärde Energi Protein Fett Kolhydrater Fibrer
Per portion 109 kcal 4g 7g 6g 3g

(utan parmesan/crème fraîche)

Örtslungad broccoli

Örtslungad broccoli

Skär ner broccolin i lika stora buketter. Hacka alla örterna fint. Koka broccolin i saltat vatten tills den börjar kännas mjuk. Häll av vatt

Läs mer

Nässelbröd med nötter

Nässelbröd med nötter

Varför inte pröva ett bröd med nässlor som huvudråvara?

Läs mer

Skaldjurssoppa

Skaldjurssoppa

Hösten är perfekt för skaldjur och bra för hälsan. Varför inte pröva Peter Olssons skaldjurssoppa!

Läs mer

Fiskfiléer i ugn med soja och citron

Fiskfiléer i ugn med soja och citron

Detta är ett busenkelt recept som har blivit en stor vardagsfavorit. Fisk kan vara en utmaning för många barn men det handlar många gånger om att vänja sig och att inte ge upp. Kanske är det lättare sagt än gjort; men prova med detta recept som sköter sig själv i ugnen medan man kan göra några goda tillbehör. Kanske det där lilla extra som gör grönsakerna lite mer inbjudande? Dessutom går det rysligt fort.

Läs mer

Senast uppdaterad 8 december 2016