Diabetes kan påverka allt från lust och känsel till förmågan att få erektion. Här är listan på saker som hjälper sexlivet för både henne och honom.
För henne
Fuktgivande krämer
Mot torrhet och sveda finns återfuktande kräm och gel som skyddar slemhinnor och hud i slidan. Efter klimakteriet kan du också bli torr. Om du har sköra slemhinnor på grund av östrogenbrist kan östrogenkräm hjälpa så att den sexuella upplevelsen känns bra. Även risken för urinvägsbesvär och svampinfektioner minskar.
Sexleksaker
Om känseln i klitoris och slida är påverkad av nervskador kan annan typ av beröring, tryck eller vibrationer fungera bra. Det finns en hel marknad av sexleksaker som kan hjälpa dig att känna mer och öka lusten, som vibratorer med olika form, storlekar och vibrationsmönster. Botanisera!
Glidmedel
Använd alltid glidmedel vid sex, oavsett om det är penetration eller inte, för att skydda sköra slemhinnor.
Öka styrkan på stimulansen
Känner du mindre? Beröringen spelar såklart stor roll. Våga prova dig fram själv eller tillsammans med din partner.
Nya sätt att ha sex
Är det smärtsamt att ha penetrationssex? Tänk om, anpassa hur du har sex, gör det som känns bra och försök att inte fastna i normen att sex alltid måste vara penetration.
För båda
Ta upp det
Prata med din partner om hur du känner det, vad som är skönt, vad som gör ont, vad som bekymrar dig. Kommunikationsproblem kring sex är vanligt, men det går oftast att lösa genom att prata öppet med varandra.
Terapi
Det kan hjälpa att gå i terapi och samtala om sina sexuella problem. Det kan till exempel vara samtal med en sexolog, en psykoterapeut, en psykolog eller en psykiatriker.
Alla sinnen
Det sensoriska är inte allt. Fokusera på alla övriga sinnen – syn, doft, lukt och smak – för att vidga den erotiska inputen om känseln har blivit försämrad.
Erogena zoner
Vi har många erogena zoner på kroppen. Om känseln har blivit sämre i några av dem så tveka inte att utforska andra delar på kroppen som också känns sköna att beröra.
För honom
Tabletter
Det finns flera olika läkemedel i tablettform som kan förstärka erektionen. De kallas PDE5-hämmare och gör inte att du får stånd, men gör det lättare att få stånd om du blir sexuellt upphetsad. Sorterna fungerar olika bra för olika män. Några vanliga är Viagra, Cialis och Levitra.
Vakuumpump
Du för in penisen i en plastcylinder som är ansluten till en liten sugpump. När luften sugs ur röret flödar blod ut i penisen, som växer i storlek. När penisen har fyllts färdigt har du stånd. Du avslutar med att sätta på en penisring för att hindra att blodet rinner tillbaka.
Vaxstift, spruta och kräm
Alprostadil är ett ämne som finns naturligt i kroppen. Det hjälper till att vidga blodkärlen i penis så att blodflödet kan öka kraftigt och du får stånd. Det händer oavsett om du är sexuellt stimulerad eller inte. Läkemedlet finns i flera former: vaxstift som förs upp i urinröret, injektionsvätska och kräm.
Penisring
En gummiring som du sätter runt penisroten. Den får blodet stanna kvar i penis så att den är hård tillräckligt länge för att kunna ha sex. Du bör inte använda penisring i mer än 20–30 minuter.
VISSTE DU ATT …
… vad du ser av klitoris bara är toppen av ett isberg?
I själva verket är hela klitoris 7–13 cm stor – ungefär lika stor som en genomsnittlig icke-erigerad penis. Det du ser av klitoris kallas för ollon, sedan består klitoris också av ett skaft och två skänklar som finns inuti kroppen. Först 1998 insåg forskarna hur den egentligen ser ut.
… klitoris sväller också?
Precis som att män får erektion sväller även kvinnans klitoris upp och blir hård vid upphetsning. Den blodfylls, styvnar och förstoras.
… klitoris är kroppens känsligaste ställe?
Med sina 8 000 nervändar finns det inget annat mänskligt organ som är lika känsligt som klitoris. Jämförelsevis har toppen på penis cirka 4 000 nervändar.
KÄLLA: RFSU
Kom ihåg!
Det bästa sättet att undvika sexuella problem som orsakas av diabetes är att förebygga dem. Så även om du inte har några besvär i dag är det väl värt att vara noga med att sköta din diabetes så gott du kan genom att:
Sluta röka Dricka måttlig med alkohol Äta sunt Motionera Hålla vikten och gå ner eventuella extrakilon Prioritera din sömn Hålla koll på blodsockret Ta dina mediciner
